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Creatina, para que sirve y métodos de uso

¿Para que se utiliza?

Se puede utilizar como un suplemento alimenticio. Esto no quiere decir que se puede sustituir por alguna comida, sino que puede servir como suplemento dietético en algunos deportes de intensidad, que permite cargas repetitivas y breves periodos de recuperación, con el objetivo de ganar energía anaeróbica y tamaño muscular (sin un incremento del volumen de agua en los mismos).

A continuación os dejamos un vídeo que explica de manera muy rápida y entendedora para que se utiliza la creatina, que efectos secundarios puede tener y si es beneficiosa a la hora de hacer deporte.

Vía | blog.gymadvisor.com

David Trujillo

David Trujillo

CEO Cyclofit Music | Monitor de Spinning en Centro Deportivo EcoFit | Diseñador web | eCommerce | Community Management | Blogger

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