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Frutas de otoño y recetas para elaborar

Al consumir alimentos que se encuentran en su estado óptimo en esta época del año no solo nos estamos asegurando de que las vitaminas y minerales que nos aportan están intactos, sino que además estamos contribuyendo al mantenimiento de una agricultura tradicional y local.

  • Manzanas y peras: con la manzana podemos elaborar postres y snacks sanos como las manzanas asadas, las chips de manzana para consumir entre horas o unas ricas galletas de avena, con las peras podemos preparar unos sabrosos sorbetes.
  • Naranja, pomelo o mandarina: con la naranja podemos realizar zumos, en el caso de las mandarinas, podemos utilizarlas como salsa para acompañar y el pomelo para incluirlo en ensaladas.

  • Aguacate: la mejor manera de consumirlo es haciendo guacamole.
  • Mangos y chirimoyas: perfectas para realizar sorbetes o smoothies combinándolas con otras frutas y con bases líquidas como yogurt o leche de coco.
  • Granada: el zumo de granada, puede ser una muy buena opción para hidratarnos aportando fibra y pocas calorías.
  • Kiwi: es una fruta muy buena para preparar smoothies verdes, los cuales están muy de moda.
David Trujillo

David Trujillo

CEO Cyclofit Music | Monitor de Spinning en Centro Deportivo EcoFit | Diseñador web | eCommerce | Community Management | Blogger

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